扇贝海带豆腐煲的做法
[导读]: 扇贝海带豆腐煲发布时间:2014-12-09 21:55:47 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 扇贝海带豆腐煲材料:扇贝400克,海带结100克,豆腐50克调料:盐、鸡粉、花椒油、
扇贝海带豆腐煲
材料:扇贝400克,海带结100克,豆腐50克
调料:盐、鸡粉、花椒油、香葱各适量
扇贝海带豆腐煲的做法
1.将扇贝、海带结洗净,豆腐切块备用。
2.炒锅置火上,倒入水,放入扇贝煮熟取肉,留原汤待用。
3.原汤上火,放入豆腐、海带结,调入盐、味精、鸡粉,放入扇贝煲熟,淋入花椒油,撒入香葱即可。
食用海带的注意
海带较硬,只有经过适当处理,使之变得柔软才好食用。要使海带变软,可以先把干海带放在锅上蒸半小时以上,然后可以直接凉拌或再烹制成热菜。...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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