蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种维生素、有机酸，以及铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种矿物质，还有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，有较好的缓解咳嗽的效果。

蜂蜜甘笋豆奶

材料：蜂蜜20毫升，熟鸡蛋黄2个，黄豆浆300毫升，胡萝卜100克

蜂蜜甘笋豆奶的做法

1．将胡萝卜洗净，去头及根须，切碎并捣成泥。

2．胡萝卜泥与黄豆浆同放入搅拌机中，搅打数秒钟，打入鸡蛋黄继续搅打20秒钟，然后调入蜂蜜，拌匀即成。

喝蜂蜜的注意事项

(1)不要用开水饮用:蜂蜜富含酶、维生素和无机盐。如果你用开水饮用，它不仅不能保持其天然的颜色、香味和味道，还会不同程度地破坏其营养成分...[更多]

煲汤网小提示

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