百花齐放

材料：百合50克，红枣20克，银耳、莲子、桂圆肉干各10克

百花齐放的做法

1、莲子放入水中浸泡2小时。

2、砂锅置火上，加入清水，放入莲子、百合、银耳、红枣，熬煮至莲子熟软。

3、放入桂圆肉干，再煮5分钟即成。

营养功效：滋阴润肺，补益气血。适用于上消型糖尿病、肺结核等。