汤圆营养丰富，是我国的传统美食，历史悠久，元宵节南方人吃汤圆的习俗，北方人则吃元宵的习俗，汤圆和元宵略有不同。

我是南方人，从小吃汤圆的。传统的汤圆有馅很好吃，但是高热量，含糖高，且难消化。推荐一款紫薯汤圆，含膳食纤维高，易消化，健康的汤圆，既有国际气氛也吃的健康。

紫薯汤圆

食材：糯米粉300克、紫薯120克

配料：白砂糖60克

吃紫薯汤圆的做法

1、准备食材：糯米粉、紫薯、白砂糖；

2、紫薯去皮、蒸熟，用料理机打成紫薯泥；

3、适量的清水加入白砂糖，煮沸，使得白砂糖溶解，煮沸的糖水加入糯米粉、紫薯泥中，揉成光滑糯米团；

4、多次来回揉，揉成光滑长条；

5、分成小团，揉光滑，汤圆就做好；

6、适量的清水，放入一点点白砂糖煮沸；

7、把做好的汤圆放入锅中，煮熟即可。PS：煮汤圆可能有气泡上来，可以加点冷水。

吃紫薯汤圆做法小贴士

1、紫薯泥一定要均匀很碎，做出的汤圆才滑；

2、煮汤圆的时候加一点点糖，使得汤有甜味更好吃；

3、汤圆如果很多气泡，但是还没熟可以加点冷水；

常吃紫薯可增强人体免胶

在世界卫生组织(WHO)第113届会议中,红薯毫无争议地又获得了最佳蔬菜的殊荣。它被评价是既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。现在,比...[更多]