莲藕花生蜜枣排骨汤,是一道滋补营养丰富而且味道浓香美味的靓汤,做法简单,下面分享它的做法给大家看看

莲藕花生蜜枣排骨汤

主料：排骨、莲藕、花生各适量。

辅料：生姜、盐、醋、蜜枣各适量。

莲藕花生蜜枣排骨汤的做法

1、锅下热水煮沸后将排骨放入去血水，捞起用清水洗干净。

2、莲藕去皮清洗干净切成厚块。

3、花生去壳。

4、生姜切成片状。

5、将所有材料及生姜放进锅里，加水和醋、盐、蜜枣。

6、然后小火煲2小时即可。

莲藕的功效与作用

藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。