红枣能益气补血、健脾和胃、缓阴血、悦颜色。 能醒脾开胃、润肺利水。 为补益的食材,有补血养血的功效。 含卵磷脂较多,具有强烈的抑制血小板凝聚的作用。

南瓜汤香醇浓郁、味美色雅;具有防癌、降低血糖等功效。

红枣南瓜汤

材料：红枣10枚，南瓜100克。

调料：冰糖适量。

红枣南瓜汤的做法

1、红枣洗净；南瓜去皮，除子，洗净，切块。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入红枣和南瓜块，大火烧开后转小火煮15分钟，加冰糖煮至化开即可。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效