上班族，因为工作的关系，往往用在做饭上的时间不多，大烧类的菜基本上会放在周末，平日里的菜大多以快炒为主，简单美味又下饭

这样的菜操作起来最方便，基于这个考虑，特别分享一道鲜美无敌的快手菜给大家

花一分钟学会鲜美无敌的快手下饭菜--鲜虾包菜

用料：基围虾10只左右、酱油10毫升、小葱白少许、大蒜7粒

鲜虾包菜的做法

1、包菜手撕成碎片状，

2、小葱白切长条，大蒜拍碎

3、炒锅放油加热

4、放入大蒜粒炒香

5、接着放入葱白段

6、放入开背后的基围虾（基围虾开背忘拍图了）

7、快速翻炒

8、虾身通红时把虾拢到锅边

9、倒入撕好的包菜

10、大火快速翻炒均匀

11、调入酱油上色

12、最后出锅撒点盐即可装盘

小提示

1、基围虾开背去虾线，这样更容易入味

2、包菜用手撕，不要用刀切

3、放少许酱油不仅上色，味道也好

健康饮食网小提示

虾和白酒能一起吃:具有补肾壮阳、开胃化痰的功效，适用于男子肾虚、早泄、阳痿，妇女肾虚血少，性欲冷淡等症。把虾与少量白酒同煮，可将其所含的有益成分充分地溶于酒中，保留住虾的营养成分。

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。