干煸平菇的做法
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我们家可以说是都是无辣不欢的人,这一道干煸平菇当然也不能少了辣椒,平菇里加入了辣椒有略微的辣味更是下饭,平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对妇女更年期综合症可起调理作用。这么多好处,当然要多吃。
干煸平菇
材料:平菇,盐,干辣椒,大蒜,姜,大葱,生抽,
干煸平菇的做法
1、平菇洗净攥干水分,撕成小朵
2、大蒜切片,生姜切末,大葱切段
3、干辣椒剪成小段
4、炒锅油热,爆香辣椒,葱姜蒜
5、倒入平菇大火翻炒
6、加少许生抽和适量的盐翻均匀出锅
美食小贴士:炒这个菜油温一定要高些,这样才叫炝炒,不然味道出不来
健康饮食网小提示
蘑菇和草菇和平菇能一起吃:三者烹饪在一起,具有滋补,降压.降脂,抗癌的功效.是心血管病,肥胖病者的理想食品
口蘑和平菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品
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