极简素食的麻辣腔调----响油娃娃菜

伴随着日渐炎热的天气而来的

是胃口渐失

其实我们需要

又清淡又过瘾的夏日素食

响油，其实就是在处理过的食材上，撒上调味、干辣椒、芝麻等，淋少许刚烧热的油，热油会发出"滋滋声”，所以谓之"响油”。

油不用太多，太多浮油会显得很腻。这种作法更简单，热量也比传统炒制法要低些，吃起来却很过瘾。

这个时节，大白菜不是时令之物，味道不如隆冬时节，可以试试娃娃菜。

响油娃娃菜

主料：娃娃菜1颗。

调料：色拉油2汤勺、生抽1汤勺、盐1茶勺、糖1茶勺、干辣椒3个、熟芝麻少许。

响油娃娃菜的做法

1.娃娃菜洗净，用手撕成条；

2．锅中水烧开，将娃娃菜下锅焯2分钟后捞出；

3．娃娃菜控干水后码入盘中；

4．将生抽、盐、糖淋在菜上；

5．接着把剪碎的干辣椒和熟芝麻撒在菜上；

6．色拉油烧热后，淋入盘中，拌匀即可。

特别提示

1.菜用手撕，断面不均，调味更易入味，而且不会留有刀上的铁锈味儿。

2．油响的作法，适合很多食材，比如各种纯素菜，响油芦笋、响油木耳等，这些都很简单，当然你也可以挑战一下更高难度的，比如响油鳝糊。