中医认为，肝开窍对眼睛有好处。枸杞菊花红枣茶是一种著名的明目养肝茶。以上三种成分都有养肝的功效，自然有明目的功效。然而，很少有人真正练习它，因为他们需要长时间的烹饪和饮酒。从今年开始，我就一直患有高度近视和重度散光，视力模糊的症状越来越严重。五月份的时候，我太认真了，都不敢盯着电脑屏幕看。打开屏幕一看就开始头晕，每天都要煮着喝。两个月后，视力模糊现象完全改善，眼睛疲劳干涩现象得到缓解。

另一个意想不到的收获是枸杞和红枣有益气补血的功效，看起来很不错。另外，跑步的时候，整个皮肤变得很亮，人看起来年轻好几岁。爱美的女生真的懒得多做饭多喝酒。

之前因为有长期吃营养品的经验，也没费心去煮喝，但是好像也没什么效果。比如我吃了两年的各种维生素和铁剂，感觉不到有什么区别。我听别人说她朋友吃了两个档次的珍珠粉白，她吃了两年珍珠粉美白，感觉不白。其他减肥营养产品，如藤黄、芸豆、甲壳素、氨基酸等。

唯一让我感觉好一点的是，为了让皮肤光滑有弹性，我吃了大概两年的胶原蛋白。越吃越生气。我青春期连痘痘都不带。我以为自己的生活和休息都不正常，又因为年龄增长导致的内分泌紊乱，一度怀疑化妆刷没有定期清洗。也给刷子买了专门的清洁剂清洗，还是满脸痘痘。后来看到有人说有的人吃胶原蛋白会带痘痘和月经失调，我就不吃胶原蛋白了。

除了做饭准备的麻烦，不知道还要多久才能见效。况且之前长期服用的食物补充剂大多是无效的，让人缺乏动力。这次真的是忍不住三天左右煮一次。没想到这是我人生中最不平凡的一段时光。虽然这个药方很简单，但我还是觉得需要和大家分享一下它的疗效。真的推荐考生或者需要长时间盯着电脑屏幕的人喝这种明目养肝茶，尤其是高度近视，视力不好的人。

喝酒的时候偶然看到中医。中医告诉我，体质虚寒的人可以在炖肉中加入生姜、川芎、当归等温热的食材，而体质温热的人可以在炖肉中加入凉性的食材。菊花凉，枸杞红枣是温的食材。每个人都可以根据不同的身体属性增减体重的比例。医生也建议我可以在炖肉中加入桑葚和决明子，这样也有醒目的效果。

实践枸杞、菊花、红枣明目养肝茶； 1.提前准备好所有食材，枸杞41g，红枣25g，菊花18g。

2.将红枣用刀或剪刀剪开，将所有材料放入过滤器中浸泡5分钟，去除灰尘等，然后用水轻轻冲洗。

3.然后将药材放入冷水锅中用大火煮沸，然后盖上盖子用小火煨。烹饪时间为一小时。

4.冷却后取出药材。把茶装瓶放冰箱里当水喝。每天喝350~700cc。2个月后，你会感受到明显的效果。

5.热的时候(22℃以上)，室温下不到半天就会变酸，冷的时候(15℃左右)，室温下可以保存一天以上。所以最好放在瓶子里，放在冰箱里冷藏，拿出来喝的话最好在两三个小时内喝完，不然以后会变酸。

成品图:

枸杞菊花红枣明目养肝茶生产技术； 1.虽然泡制也会有滋补作用，但是同样量的药材味道比泡制更浓更好，小火熬大火熬更好。

枸杞、红枣、菊花的治疗作用； 枸杞可预防动脉硬化和衰老，具有温补强壮、促进血液循环、预防动脉硬化和防止肝脏脂肪堆积的作用。枸杞茶具有治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等多种功效。因为枸杞有很强的暖身作用，所以对于高血压、性情过于急躁的人，或者平日大量食用肉类的美食家，最好不要食用，但对于体质虚弱、经常感冒、抵抗力差的人，最好每天食用。

俗话说:一日三枣，美不老，因为红枣能滋养气血，还能护肝。中草药书籍& ldquo经典& rdquo书中记载红枣味甘温，属脾胃。它们具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用；现代药理研究发现，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙等多种营养成分，能保护肝脏，增强体力。这个发现和中医用红枣& ldquo甘阳汤；养肝解毒的方法和我的不谋而合。红枣的果皮比较坚韧，需要切开熬制才能将营养成分完全释放出来。

杭白菊(又名菊花、洋甘菊、白菊花、黄菊)具有祛风清热、明目解毒、头痛头晕、高血压、缓解肝火上升、缓解眼睛不适症状、疖肿毒等作用。