清补凉煲冬瓜的做法
[导读]: 可能有些人问,大冬天的,煲什么清补凉,其实咱住的地方很干燥,夏天干热冬天干冷,要想身体平衡皮肤好,少不了要补水的。很幸运,今年种冬瓜算是成功了,前段时间摘了两三个
可能有些人问,大冬天的,煲什么清补凉,其实咱住的地方很干燥,夏天干热冬天干冷,要想身体平衡皮肤好,少不了要补水的。
很幸运,今年种冬瓜算是成功了,前段时间摘了两三个台湾冬瓜一串铃,现在瓜藤豆藙全蔫了变干变黄了,黑皮冬瓜也不得不摘了,所以最近拿冬瓜说事儿的贴较多一点。
清补凉煲冬瓜
食材:冬瓜约750克,淮山药10片,苡米1/4杯,苕实1/4杯,扁豆1/4杯、白莲子1/4杯。
清补凉煲冬瓜的做法
1、备齐材料,冬瓜砍成大块,不用刨皮和去芯;
2、把清补凉材料洗干净,入压力锅,放水2/5锅;
3、用多谷物档,再按时间调节档加20分钟;
4、时间到了,如果材料被煮得透心,证明可以了,加入冬瓜块;
5、不盖盖子,用煲粥档20分钟煮,冬天被煮到透心即可;
6、食用时可放适量盐调味,不放也可以。
清补凉煲冬瓜做法小贴士
1、如果在夏天食用清补凉汤,可考虑加莲叶、灯芯花等材料;
2、因为清补凉材料比较难煮透,所以要先把它们煮透再煮冬瓜,如果把冬瓜和清补凉一齐煮,到清补凉煮透时,冬瓜全部都变成茸了,况且蔬菜瓜果类不宜煮过久。
冬瓜的营养价值
冬瓜的食法有炒、烧、炖、酿余汤、制馅等。冬瓜是川人爱吃的蔬菜之一。本品性味甘淡、凉、无毒。归肺、大小肠、膀胱。有利水、消痰、清热、解...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃吗: 清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
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