青红丝清爽蔬菜沙拉【减脂食谱】

发布时间：2021-09-24 13:25:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺拌

口味 家常味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

胡萝卜半根 西生菜小半个 青瓜半根 番茄1个 2人份

辅料 others

南瓜子（熟）5克 盐1小勺

青红丝清爽蔬菜沙拉【减脂食谱】的做法

步骤 step

胡萝卜去皮

步骤 step

切成丝，用少量油炒一下，或者用热水烫一下

步骤 step

青瓜洗干净切成丝，放冰箱备用

步骤 step

西生菜洗干净，手撕成小块

步骤 step

番茄随意切成喜欢的样子

步骤 step

把所有食材拌在一起即可，烤南瓜子是带盐味的，这里不调味直接吃，口味稍重的加盐、黑胡椒、橄榄油和醋等

技巧 tips

1.这里不调味直接吃，口味稍重的加盐、黑胡椒、橄榄油和醋等
2.西生菜撕小片一点更好

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