果蔬沙拉的做法
[导读]:1张图片 “ 草莓,丑桔维C含量高,具有减肥效果,抗氧化,防衰老,可以清洁肠胃,柠檬可以消脂。蔬菜是非常营养健康的。蔬菜,水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜
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“草莓,丑桔维C含量高,具有减肥效果,抗氧化,防衰老,可以清洁肠胃,柠檬可以消脂。蔬菜是非常营养健康的。蔬菜,水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏,其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
果蔬沙拉的做法步骤
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1草莓5个,丑桔1个,蒲公英100克,焯好的木耳1小碗,炒好的花生米1小碗。
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2清水加点白醋,把草莓泡洗干净。
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3炒好的花生米,搓掉外皮备用。
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4丑桔扒干净。
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5每个草莓切四瓣。
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6蒲公英择洗干净。
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7切段。
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8把所有食材放一起,加1勺橄榄油,1勺沙拉酱,1勺黑胡椒酱,少许柠檬汁,白糖少许,白醋少许。
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9果蔬沙拉。
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使用的厨具:其他
所属分类:
凉菜
家常菜
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