核桃山药莲子粥

发布时间：2021-09-26 18:17:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：核桃山药莲子粥的做法菜谱为您推荐大图正宗的核桃山药莲子粥的家常做法，核桃山药莲子粥的做法步骤图解，更多家常核桃山药莲子粥怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。

工艺煮

口味 家常味

时间 30分钟

难度 中级掌勺

主料 main

核桃仁20克 山药一根 莲子20个 糯米60克 3人份

辅料 others

水适量 盐适量

核桃山药莲子粥的做法

步骤 step

食材都准备好。

步骤 step

将莲子和核桃清洗干净，泡半个小时左右。

步骤 step

山药去皮后洗干净，切成段。

步骤 step

所有的食材都放入电砂锅中，加入适量水。

步骤 step

盖上盖子，设置煮粥键，一个程序是两个小时。

步骤 step

熬煮好后，加盐调味即可食用了。

技巧 tips

核桃和莲子有补肾养心的作用，山药糯米能健脾，这道粥有很好的补肾安神、防治遗尿作用。

郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！