瘦身必备果蔬鸡肉沙拉

发布时间：2021-09-26 03:50:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺烤

口味 咸鲜味

时间 30分钟

难度 初级入门

主料 main

鸡胸肉1块 胡萝卜100克 甜橙半个 柠檬半个 2人份

辅料 others

白糖1茶匙 生抽1茶匙 橄榄油1茶匙 盐少量 胡椒粉少量 纯净水1小勺

瘦身必备果蔬鸡肉沙拉的做法

步骤 step

准备好所有食材

步骤 step

将鸡胸肉洗净，切块，用盐和胡椒粉腌制半个小时

步骤 step

鸡胸肉用蒸烤箱烧烤模式220摄氏度烤制15分钟

步骤 step

烤完的鸡肉用手撕成鸡丝，柠檬和甜橙去皮剥开，生菜切丝，胡萝卜切成丁放入碗里

步骤 step

倒入酱油、橄榄油、白糖，搅拌均匀

技巧 tips

1、鸡胸肉本身很柴，所以调料和配菜就很重要
2、配上一杯橙汁也是相当不错

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