菜谱分类 
饮食健康 
食材大全 
美食资讯 
网站首页大满足能量三明治套餐
[导读]：大满足能量三明治套餐的做法菜谱为您推荐大图正宗的大满足能量三明治套餐的家常做法，大满足能量三明治套餐的做法步骤图解，更多家常大满足能量三明治套餐怎么做好吃的窍门分
工艺
烤
口味
其它口味
时间
30分钟
难度
未知
主料
main
面包片（三明治）2片
3人份
辅料
others
火腿肠1根
白巧克力（草莓牛奶）80克
牛奶（草莓牛奶）250毫升
番茄2片
鸡蛋1个
苦苣菜适量
紫甘蓝适量
玉米粒适量
沙拉酱适量
蕃茄酱适量
草莓（草莓牛奶）200克
大满足能量三明治套餐的做法
步骤
step
1
吐司片放烤箱，上下火180度烤6分钟。
步骤
step
2
铺一张保鲜膜在桌子上，再放上一片烤好的吐司片。
步骤
step
3
接着我们来放夹馅啦，顺序没有要求哦。这是苦苣菜。
步骤
step
4
铺上我爱吃的紫甘蓝。
步骤
step
5
再来两片tomato。
步骤
step
6
还有煮熟的玉米粒，放满它，不怕。待会咱们包起来怎么咬都不怕掉。
步骤
step
7
还有煮熟切片的鸡蛋。发现鸡蛋的味道跟沙拉菜是真的很搭。
步骤
step
8
对了，三明治怎么可以少了肉呢，当然还要放上切片的火腿肠啦。
步骤
step
9
挤上满满的沙拉酱。
步骤
step
10
还有罪恶的番茄酱。
步骤
step
11
顶部盖上另一片烤好的吐司，用刚刚放在吐司底下的保鲜膜，把整个吐司包起来。包紧哟！
步骤
step
12
为了好看点，再拿一张油纸再包一下。
步骤
step
13
再一刀切开两半，开吃咯！记得一定要大口吃哟，太满足了！
步骤
step
14
对了，除了三明治，再搭配这杯巧克力草莓牛奶补充一天满满的能量哦。
步骤
step
15
取新鲜草莓去蒂洗净在盐水里浸泡10分钟，后把盐水倒掉再冲洗干净备用。
步骤
step
16
取80克的白巧克力，隔水加热融化。
步骤
step
17
再慢慢加入250ml的牛奶搅拌均匀。
步骤
step
18
草莓倒进破壁机或果汁机。
步骤
step
19
倒入巧克力牛奶打至均匀。
大满足能量三明治套餐的成品图
大满足能量三明治套餐的烹饪技巧
技巧
tips
1.吐司片放烤箱烤一会，口感酥脆。如没有烤箱的宝宝，可以用平底锅无油煎一下，也可省略这一步也无大碍。
2.喜欢吃什么蔬菜、肉类按照袭击口味随意放。
3.保鲜膜是关键！一定不能忽略这一步哦，三明治要要靠保鲜膜固定，咬的时候夹馅才不会掉出来哦。
赞(0) 郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！
上一篇：芋圆烧仙草
下一篇：黑蒜红汤面
相关推荐
关注我们
返回顶部