健脾祛湿,冬瓜薏米排骨汤
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工艺
煲
口味
家常味
时间
60分钟
难度
中级掌勺
主料
main
冬瓜800克
排骨600克
薏米50克
5人份
辅料
others
盐3克
生姜2片
健脾祛湿,冬瓜薏米排骨汤的做法
步骤
step
1
食材的准备:冬瓜、排骨、薏米、盐、生姜2片。其中薏米祛湿消肿,冬瓜清热解暑、利尿消肿。
步骤
step
2
.薏米洗干净,用清水浸泡10分钟,捞出沥干水。排骨用米水清洗们可以去灰尘,然后再清水清洗。
步骤
step
3
把沥干水的薏米、洗净的排骨,倒入压力锅,加适量的清水,按煲骨头键功能,大约30分钟。每个电压力锅不同,煲煮的时间略有差异。
步骤
step
4
等待煲汤的时候,就可以把冬瓜洗净,去瓢去籽,切块。
步骤
step
5
骨头薏米煲了30分钟之后,开盖,加入切好的冬瓜,再盖上盖子,煲8分钟。
步骤
step
6
煲的汤,放盐,搅拌均匀,就可以喝了,简单又美味。
步骤
step
7
清热解暑,健脾祛湿的冬瓜薏米排骨汤就可以吃了。
健脾祛湿,冬瓜薏米排骨汤的成品图
健脾祛湿,冬瓜薏米排骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
1.薏米要浸泡,煲的时候容易煲烂。2.排骨用淘米水清洗,能把灰尘都清洗的很干净,骨头的味道也会很好。
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