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碟豆花烧卖

发布时间:2021-10-20 17:02:42分类:夜宵 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
糯米400克 蝶豆花20克 馄饨皮几张 3人份
辅料 others
玉米粒一把 胡萝卜粒一把 青豆粒一把 油适量 盐适量

碟豆花烧卖的做法

步骤 step

1

碟豆花烧卖的步骤

碟豆花稍微冲洗,将表面的灰尘都洗掉后,放入碗里,倒入适量开水浸泡十分钟左右。

步骤 step

2

碟豆花烧卖的步骤

糯米清洗干净,倒入泡蝶豆花的水中,浸泡一个晚上,最少也要八个小时以上,让糯米充分染上颜色,如果温度比较高,可以将糯米放在冰箱里浸泡。泡好的糯米放入蒸锅里,隔水蒸熟。

步骤 step

3

碟豆花烧卖的步骤

蔬菜粒汆烫后放入锅中炒干水分,倒入糯米饭一起炒匀后加盐调味,炒匀即成馅料。

步骤 step

4

碟豆花烧卖的步骤

七八张馄饨皮放在案板上,用擀面杖横着擀几下,竖着擀几下,将馄饨皮稍微擀薄。用筷子夹起一坨糯米饭放在一张馄饨皮中间。

步骤 step

5

碟豆花烧卖的步骤

将馄饨皮放在虎口,用筷子轻轻将糯米饭往下按,利用虎口稍微内收定型,烧卖就做好了。馅料可以稍微多放点,按压紧实。注意手法要轻,不要姜馄饨皮塞破了。

步骤 step

6

碟豆花烧卖的步骤

全部做好备用。

步骤 step

7

碟豆花烧卖的步骤

蒸面板上刷油,将做好的烧卖摆在蒸板上大火烧开后蒸十分钟即可,软糯开胃的碟豆花烧卖,趁热吃哦。

碟豆花烧卖的成品图

碟豆花烧卖成品图
碟豆花烧卖成品图
碟豆花烧卖成品图
碟豆花烧卖成品图

碟豆花烧卖的烹饪技巧

技巧 tips

糯米饭的钙含量比较高,有补骨健齿的作用。可以作为小朋友秋冬季节进补的食材,小朋友的肠胃功能本来就相对较弱,因此,在平时,建议多吃些可以增强肠胃功能的食物。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品,有温胃、增强肠胃功能、止泻、补肺健脾、补中益气的功能。
这道糯米食品,也可以作为小宝宝的辅食添加,妈妈们给宝宝食用糯米前,要先用清水充分浸泡。给宝宝添加的辅食本身就要求质烂,再加上糯米难于消化,因此要煮得比大米粥更加软烂。妈妈们先用清水浸泡2小时以上后再进行烹制,这样更容易煮烂。

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