蒜香红苋菜的做法
[导读]:1张图片 “ 红苋菜做为蔬菜的一种,有着非常丰富的营养价值,红苋菜不但可以用于食用,我们还发现到红苋菜可以用于药用,所以我们可以将红苋菜这种家常菜做出养生的菜肴。 苋菜
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“红苋菜做为蔬菜的一种,有着非常丰富的营养价值,红苋菜不但可以用于食用,我们还发现到红苋菜可以用于药用,所以我们可以将红苋菜这种家常菜做出养生的菜肴。
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香红苋菜的做法步骤
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1将红苋菜洗净,沥干水分备用。
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2蒜切碎备用。
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3炒锅烧干水份,放油烧热后,将蒜倒入爆香后,将红苋菜倒入翻炒。
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4翻炒30秒,可放适量的盐。
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5若翻炒红苋菜过程中太干无汁,可淋入适量的水,再继续翻炒。
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6翻炒至软,如图。
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7装盘即可。
小窍门
食用禁忌:苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
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使用的厨具:电磁炉、炒锅
所属分类:
凉菜
家常菜
春季食谱
夏季食谱
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