南瓜胚芽米饭

发布时间：2021-10-15 09:40:43分类：晚餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煲

口味 家常味

时间 30分钟

难度未知

主料 main

南瓜200克 胚芽米180克 3人份

辅料 others

豇豆2根 胡萝卜1/3个 土豆1个 五花肉100克 大葱1段 姜2片 料酒1勺 生抽2勺 盐1匙

南瓜胚芽米饭的做法

步骤 step

豇豆切丁

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胡萝卜切块

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南瓜切块

步骤 step

土豆切块

步骤 step

五花肉切块

步骤 step

锅中不加油，放入五花肉煸炒出油

步骤 step

五花肉变色出油后加入葱姜片炒香，烹入料酒，加入生抽

步骤 step

先后加入土豆，南瓜，豇豆，胡萝卜，炒匀关火

步骤 step

大米放入锅中，加入比普通米少一些的水，倒入炒好的菜和肉，加盐，选择五谷饭键即可。狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档

技巧 tips

胚芽米是新鲜且营养丰富的大米，可以不用洗，接受不了的也可以像我一样只洗一次
焖胚芽米饭水分不用太多，而且要放在冰箱冷藏保存

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