蔬菜煎蛋三明治

发布时间：2021-10-14 17:35:43分类：晚餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺烤

口味 咸鲜味

时间 10分钟

难度 新手尝试

主料 main

吐司片2片 鸡蛋1个 培根2片 胡萝卜1/3个 紫甘蓝1~2片 芝士1片 1人份

辅料 others

沙拉酱适量

蔬菜煎蛋三明治的做法

步骤 step

准备好需要的食材。

步骤 step

胡萝卜去皮切丝。

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紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。

步骤 step

取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。

步骤 step

用不粘锅煎个蛋和两片培根。

步骤 step

吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根。

步骤 step

铺上胡萝卜丝和煎蛋，中间都可以挤些沙拉酱。

步骤 step

接着放上紫甘蓝，挤沙拉酱，铺上另一片吐司。

步骤 step

保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。

步骤 step

简单快手又营养的三明治就制作完成了，10分钟内搞定，绰绰有余！

技巧 tips

1、烘烤的程度根据个人喜好调整，但做三明治不建议烘烤过焦，用低挡烘烤即可。
2、保鲜膜可以提前铺好，最后在包裹起来，为了好切不散。

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