莲子乌鸡山药煲的做法
[导读]: 莲子乌鸡山药煲发布时间:2014-09-11 21:53:26 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 莲子乌鸡山药煲材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗调料:精盐6克
莲子乌鸡山药煲
材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗
调料:精盐6克,葱姜片各2克
莲子乌鸡山药煲的做法
1、将乌鸡洗净斩块焯水,鲜香菇洗净切片,山药去皮洗净切块,莲子洗净备用;
2、煲锅上火倒入水,调入精盐、葱姜片,下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子煲至成熟即可。
此汤功效:补脾健胃
煲汤网特别提示:乌鸡最好选择那种肉黑、骨黑的。
山药的营养价值
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
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