白果莲子糯米乌鸡汤

材料：乌鸡1只，白果25克，莲子、糯米各50克

调味料：胡椒5克，盐8克

白果莲子糯米乌鸡汤的做法

1．乌鸡洗净斩件。

2．白果、莲子、胡椒洗净；糯米用水浸泡，洗净。

3．将上述材料放入炖盅炖2小时，放入盐、胡椒调味即可。

此汤功效：强身健体

适合人群：女性。

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煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效