椰子元肉白鸽汤

用料：白鸽1只，椰子肉半个，元肉10克，淮山10克，生姜l片。

椰子元肉白鸽汤的做法

1．白鸽宰杀干净，去其头、爪和内脏，斩成中件，飞水去其血污。

2．椰子取其汁和肉，椰肉切成小块，最好榨汁用。元肉和淮山用温水浸泡后洗净。

3．将全部用料放进炖盅，加水适量，把炖盅盖上，隔水炖之。

4．待锅内水开后，先用中火炖60分钟，然后再用小火炖120分钟即可。

5．炖好后，取出药渣，加入适量油、盐、味精调味，即成。

功效：润肝宁心，生血补心。

椰子的功效与作用

椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等物质；椰子汁中则含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素c、钙、磷、铁等物质。椰子果肉含油量为60%～65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸，这与一般植物油有...[更多]