莲子炖乌鸡怎么做
[导读]: 莲子炖乌鸡材料:乌鸡1只,莲子、白果各20克,红枣、葱段、姜片各适量。调料:盐、胡椒粉各适量。莲子炖乌鸡的做法1、乌鸡去毛、内脏,洗净。2、莲子用水泡涨,沥干;红枣洗净
莲子炖乌鸡
材料:乌鸡1只,莲子、白果各20克,红枣、葱段、姜片各适量。
调料:盐、胡椒粉各适量。
莲子炖乌鸡的做法
1、乌鸡去毛、内脏,洗净。
2、莲子用水泡涨,沥干;红枣洗净。
3、白果洗净,研为粗末,放入鸡腹内。
4、锅中加水,放入乌鸡、莲子、红枣,加盐、胡椒粉,放葱段、姜片,大火煮沸后改小火,炖至烂熟即可。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:笋丝炖柴鸡的做法
下一篇:榛蘑炖三黄鸡的做法
相关推荐