紫苋粥

原料：紫苋菜100克，白米50克。

紫苋粥的做法

先用水煮苋菜去渣取汁，用苋菜汁煮米做粥。

特点：红白相间，美味可口。

常吃苋菜的好处

苋菜有赤白两种。现代研究发现，苋菜营养丰富，含维生素C较多，因此，冠心病、高血压以及维生素C缺乏者常吃有益。煮熟其汁似血，味美，民谚有...[更多]

煲汤网小提示

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