营养早餐简单做---枣香五谷粥

又一周了，时间过的真快，昨晚喝茶太多，睡不着，

电视看到很晚，早上勉强起来，送走孩子，饿的不行（喝茶喝的？），

赶紧给自己弄点儿吃的 ，煮了“粥”，做了菜叶煎饼，

简单方便的早餐，又香又营养……

枣香五谷粥

材料：大米，小米，黄豆，麦仁，紫糯米，大枣。（谷物可随喜好添加）

枣香五谷粥的做法

等量量好谷物，加几颗无核红枣，洗净入豆浆机中，米糊键……OK，

做粥的时间，用昨夜留出来的芹菜叶，加鸡蛋和面糊，盐和葱花，做了煎饼。

那些人不适合吃大枣

一些女性在月经期间眼睛或脚肿胀，这是湿重的表现。这些妇女不适合吃枣，因为枣吃起来很甜，多吃容易生湿，而且浮肿会更严重。体质偏热的女性...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用