远志莲粉粥的做法
[导读]: 远志莲粉粥发布时间:2012-07-14 11:57:05 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 远志莲粉粥来源:《良方》原料:远志30克,莲子15克,粳米50克。远志莲粉粥的做法先将远
远志莲粉粥
来源:《良方》
原料:远志30克,莲子15克,粳米50克。
远志莲粉粥的做法
先将远志泡去心皮,与莲子均研为粉,再煮粳米为粥,候熟,入远志莲子粉,再煮1~2沸即可。
用法:随意食用。
功效:补中益志,聪耳明目。适用于健忘、失眠、怔忡等症。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
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