秋季养生最佳伴侣----梨粥

音响里放着喜欢的轻音乐，温馨、恬淡。对面的楼里或许还能看到我挥舞着锅铲轻轻的摇摆，二老锻炼回家，早饭也已做好，围坐在圆桌旁，聊些家长里短，生活，就应该这样。愿彼此一生平安，我们都要好好的活着。

梨，现在初秋时节蛮适合吃。滋阴润肺，缓解秋燥。正常体质的直接吃，脾胃寒凉的要煮熟了吃。而且梨皮最好别去，梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺，降火生津。一碗热气腾腾的梨粥入口，暖了胃，美了肤。

梨粥

材料：梨1只，大米半碗，冰糖少量。

梨粥的做法

1．梨洗净，连皮切小块。梨核去掉。

2．大米略洗，加清水浸泡30分钟。

3．小锅里放入梨，添加清水，煮开。

4．倒入大米，煮开后转小火熬煮。

5．煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。

6．我还切了些梨片略装饰一下。

梨生吃和熟吃的区别 梨

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