莜麦南瓜粥的做法
[导读]: 莜麦南瓜粥发布时间:2012-10-31 10:17:17 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 莜麦南瓜粥原料:莜麦片100克,南瓜200克。莜麦南瓜粥的做法1.将南瓜洗净,剖开去籽,
莜麦南瓜粥
原料:莜麦片100克,南瓜200克。
莜麦南瓜粥的做法
1.将南瓜洗净,剖开去籽,切成1厘米见方的小丁块,放入锅中,加水煮至半熟。
2.撒入莜麦片,搅拌均匀,以文火煮至沸,继续煨煮10分钟即成。早晚2次分服。
功效:补虚健脾,止渴降糖,降低血脂,降低尿酸。适用于痛风、糖尿病等症。
南瓜的营养保健
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用
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