牛奶枣粥

原料：牛奶400毫升，大枣20枚，粳米100克，红糖20克。

牛奶枣粥的做法

将粳米淘洗干净，放入锅内，加水1000毫升，置武火上煮开后，用文火煮20分钟，米烂汤稠时加入牛奶、大枣，再煮10分钟。食用时加红糖，调匀即可食用。

功效：补气养血，健脾和胃，生津止渴。适用于痛风、糖尿病、便秘等症。

煮牛奶的技巧是什么

煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]

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