荔枝山药莲米粥

原料：干荔枝5枚，粳米、白糖各30克，山药、莲米各20克。

荔枝山药莲米粥的做法

1．于荔枝去壳，米淘洗干净，莲米去心。

2．山药去皮，洗净，切成片或小丁块。

3．锅中放水约500克，加入原料，置炉上煮，先开大火烧开，再改中火煮，至米烂汁黏稠时放入白糖，稍搅拌，片刻后离火即可食用，每日可食1～2次。

功效：健脾开胃，温养脾肾，滋阴养血，养心安神。既具开胃增食之功，又有补益之效，对于产后胃口不开有良好的增进食欲作用，同时还是阴血不足、产后贫血、体质虚弱的补益之品。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和荔枝能一起吃吗: 此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

荔枝和红枣能一起吃吗: 荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。