银耳是滋补的平价食物，配上有抗衰老作用的花生，软软糥糥的，好喝又营养哦。

花生银耳粥

主料：花生50g，银耳100g，大米100g。

辅料：糖适量，枸杞适量。

花生银耳粥的做法

1.准备好所有原料。

2.银耳泡发，大米花生浸泡两个小时

3.银耳撕成小朵后放入电压力锅中，加入水

4.接通电源，压半小时

5.压好的银耳汤

6.将银耳汤倒入锅中

7.加入泡好的大米煮至开花

8.放入花生米继续煮至花生软烂

9.加入糖调味即可

特别提示：银耳用压力锅煮比较容易煮出胶质，省时省力。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

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