西瓜玉米粥

材料：西瓜100克，牛奶100毫升，苹果50克，玉米粒40克，糯米30克

调料：白糖适量

西瓜玉米粥的做法

1、苹果洗净去皮。

2、把苹果先切去果核，再切成小块，备用

3、西瓜洗净去皮，将果肉切成小块，备用。

4、锅中加入约900毫升清水，倒入糯米、玉米粒拌匀。

5、盖上锅盖将水烧开后，转小火煮30分钟，中途需要搅动。

6、揭盖，将处理好的西瓜、苹果、白糖倒入锅中拌匀，煮至沸腾。

7、在锅中倒入牛奶搅拌均匀，煮至沸腾。

8、将煮好的甜粥盛出即可。

特别提示

瓜皮可入入煮至八成熟的粥里，可以清热降火。

中医称嚣西瓜为天生“白虎汤”，有很好的生津止渴、清热解署的作用，特别适合夏季食用。西瓜可以消烦解暑、治疗咽喉肿痛，并且有利尿的功效。

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煲汤网小提示

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