黑芝麻蜂蜜粥

材料：黑芝麻20克，大米80克

调料：蜂蜜、葱花各适量

黑芝麻蜂蜜粥的做法

1、大米泡发洗净；黑芝麻洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮开。

3、加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入蜂蜜拌匀，撒上葱花即可。

特别提示：蜂蜜最好待粥放温再调入，以免破坏营养。

喝蜂蜜的注意事项

(1)不要用开水饮用:蜂蜜富含酶、维生素和无机盐。如果你用开水饮用，它不仅不能保持其天然的颜色、香味和味道，还会不同程度地破坏其营养成分...[更多]

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