芝麻麦仁粥

材料：黑芝麻20克，麦仁80克

调料：白糖3克

芝麻麦仁粥的做法

1、麦仁泡发洗净；黑芝麻洗净。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入麦仁煮开。

3、再加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

煲粥特别提示：黑芝麻必须新鲜，购买时可以闻闻是否有新鲜的气味，陈芝麻没有滋补效果。

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煲汤网小提示

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芝麻和海带能一起吃吗: 同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。