什锦玉米滋补粥

材料：嫩玉米粒200克，大米、红枣各50克，核桃仁、松子仁各25克，枸杞子15克，人参10克，嫩豌豆30克，冰糖50克，蜂蜜30克。

什锦玉米滋补粥的做法

1、大米淘洗干净。红枣洗净，去核，切丁。核桃仁切丁。人参洗净，加水泡软，切成小丁。豌豆洗净。枸杞子用冷水漂洗干净。

2、锅置火上加入热水烧开，下入红枣丁、人参丁及泡人参的水烧开，下入冰糖、嫩玉米粒、大米、嫩豌豆、核桃仁，用小火熬煮至软烂。

3、下入松子仁、枸杞子煮约3分钟，关火，出锅装入碗内，稍凉调入蜂蜜即成。

煲粥小贴士：加糖量可以根据个人的喜好和体质而定。蜂蜜要在关火或稍凉后再加入，以免破坏营养。

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