蜜枣桂圆粥

材料：桂圆、粳米各180克，红枣10颗，蜂蜜1大匙

调料：姜20克

蜜枣桂圆粥的做法

1、红枣、桂圆洗净；姜去皮，磨成姜汁备用；粳米淘洗净。

2、粳米放入锅中，加入4杯水煮开，加入红枣、桂圆、姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜，搅匀即可。

营养功效：补气健脾，养血安神。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。

蜜枣的功效

蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1 3克、脂肪0 1克、糖77 2克、热量1317千焦。...[更多]

煲汤网小提示

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