核桃仁粥

原料：核桃仁50克，大米100克。

核桃仁粥的做法

将核桃仁洗净、捣碎备用。把大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，再放入核桃仁，一同煮成粥，可经常食用。

功效：补肾安神、健脑益智、润肠通便，适用于长期用脑过度所导致的失眠、心悸、健忘、便秘等症。

核桃仁怎么吃最营养

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用