绿豆苡仁粥的做法
[导读]: 绿豆和苡仁都具有利尿和改善水肿的效果,而苡仁则具有美白的功效,绿豆苡仁粥可以减少脸上斑点的产生,并帮助排除体内的毒素。排毒美白 绿豆苡仁粥原料:绿豆20克,苡仁20克绿
绿豆和苡仁都具有利尿和改善水肿的效果,而苡仁则具有美白的功效,绿豆苡仁粥可以减少脸上斑点的产生,并帮助排除体内的毒素。
排毒美白——绿豆苡仁粥
原料:绿豆20克,苡仁20克
绿豆苡仁粥做法
1、将苡仁和绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜;
2、将浸泡后的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水中,用大火烧开,然后改小火煮至熟透即可。
3、你可以根据自己的口味适当加点糖、蜂蜜或果糖,但不宜加太多,因为它们都属于高热量的食品。
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