红枣茯苓糯米粥

材料：糯米100克，红枣30克，茯苓50克，枸杞子适量

调料：冰糖适量

红枣茯苓糯米粥的做法

1．糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1～2小时。

2．锅中放入足够的清水，大火烧开后下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟。

3．下枸杞子继续煮5～10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

营养功效：补中益气，健脾养胃。

煲粥小贴士：湿热痰火偏盛之人忌食。

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