为父母奉上浓浓爱意的补虚强身粥----灵芝糯米粥

父母的身体健康，才是作为儿女最大的幸福。但是人到老年，会随着岁月的雕琢，身体出现各方面的不适，心神不安﹑失眠﹑乏力﹑出虚汗﹑畏寒等各种症状会出现。每天抽出半小时，就可以为父母煲一碗补虚强身的灵芝糯米粥，养心﹑益肾﹑补虚。

灵芝糯米粥

原料：国琼紫灵芝10克，糯米50克，麦片50克，白糖少许

灵芝糯米粥的做法

1.把国琼紫灵芝洗净，掰成小块。

2.糯米﹑麦片淘洗干净。

3.锅中加适量水，放入掰碎的紫灵芝。

4.盖上盖子，中火煮开后，再煮10分钟。

5.用小漏勺捞出锅内的紫灵芝小块。

6.依次把其余的紫灵芝块都捞出来。

7.糯米﹑麦片放入砂锅中。

8.用勺子搅拌下，防止粘锅。

9.盖上盖子，用中火开始煮。

10.煮开后，再煮10分钟改为小火。

11.一边煮一边用勺子搅拌（这样煮出来的粥更加粘稠）。

12.放入白糖搅拌均匀，关火即可。

食用方法：每日1次，坚持长期服用。

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