百合富含蛋白质、脂肪、淀粉、糖和维生素B1、维生素B 2和维生素C等成分，是一种很好的补品，润血凝神，适合高血压

百合薏米粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

百合薏米粥的做法

1、将薏米、百合分别洗净。

2、把薏米和百合放在锅里，加适量的水，用火烧。

3、再改小火慢熬。

4、煮至薏米软烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

此粥甜香，热糯，略有清香。

超市的百合和药店的有区

鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]

煲汤网小提示

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