枸杞杜仲鹌鹑汤

原料：鹌鹑1只，枸杞子30克，杜仲10克，料酒、精盐、胡椒粉、姜末、葱末、鸡清汤各适量。

枸杞杜仲鹌鹑汤的做法

1．将枸杞子、杜仲分别洗净。

2．将鹌鹑闷死，去毛、内脏、脚爪，洗净斩块放锅内。注入鹅清汤，加入料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、枸杞子、杜仲，共煮至肉熟烂，拣出杜仲，盛入汤盆即成。

说明：鹌鹑以其营养和药用价值著称于世，被称为“动物人参”。其肉质细腻，味道鲜美。俗语曰：“要吃飞禽，还数鹌鹑”，《本草纲目》载其功用“滋补五脏、益中续气，实筋骨、耐寒暑、消热结”。

枸杞子能益精明目，滋肾补血。杜仲性温味甘，有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压之效。三料合用，则有补益肝肾、强筋健骨、益精明目、降压安胎之功用。适用于肝肾虚损、腰膝酸软、气短乏力之症。高血压患者及孕妇等食之效果更佳。

鹌鹑的功效与作用

鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富。肉中的蛋白质高达22 2%；还含有多种维生素和矿物质，以及卵脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋...[更多]

煲汤网小提示

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