痛经调理----红糖姜汤

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。

红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

红糖姜汤

原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚

红糖姜汤的做法

1.大枣洗净，备用。

2.生姜洗净，切丝。

3.锅中加适量水，放入大枣和红糖。

4.用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。

5.盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。

6.再煮5分钟即可食用。

食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

煲汤网小提示

黑木耳和红糖能一起吃吗: 黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。

黑豆和红糖能一起吃吗: 红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。