紫薯淮枣糖水的做法
[导读]: 紫薯淮枣糖水发布时间:2014-06-28 16:52:34 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 紫薯淮枣糖水材料:淮山150克,紫薯100克,红枣15克,姜片10克。调料:冰糖30克
紫薯淮枣糖水
材料:淮山150克,紫薯100克,红枣15克,姜片10克。
调料:冰糖30克
紫薯淮枣糖水的做法
1、将洗净去皮的淮山切片,备用
2、再把去皮洗净的紫薯切成块,备用
3、锅中加入约1000毫升清水烧开,倒入切好备用的紫薯。
4、再倒入洗净的红枣、姜片,煮片刻至沸腾。
5、放入准备好的冰糖,盖上锅盖,慢火煮10分钟至红枣变软。
6、揭盖,放入切好的淮山
7、再盖上盖子,火煮约5分钟至熟透,用小火略煮片刻后,关火。
8、盛出煮好的糖水即可。
特别提示
可以用新鲜的山药代替淮山片。
淮山含有多种氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、盐酸、胆碱、维生素C,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,预防动脉粥样硬化过早发生。此外,淮山还能健脾胃、补肺肾。
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煲汤网小提示
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