生长期孩子的冬日暖身菜

羊排萝卜汤

材料：羊排    玉米   白萝卜   葱   姜

羊排萝卜汤的做法

1、羊排入冷水锅中烧开，去浮沫，然后用冷水清洗干净

2、萝卜去皮切滚刀状、玉米也切块，姜切片，葱打结

3、除萝卜外，将焯过的羊排和其他辅料放入砂锅中

4、加适量的水烧开，转中小火煲40分钟左右

5、取出葱结，放入萝卜，再次煮20分钟左右，撒点盐、胡椒粉，一碗清爽适合孩子的营养汤就做成了

舞语： 加点玉米不但增加营养，而且玉米芯的组织也能帮助羊肉尽快熟

胡萝卜的保健功效

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煲汤网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃吗: 有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃吗: 常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效