这道汤羹秋冬经常食用具有补气养阴，润肺止咳，清热利湿作用。

一个个网状的洁白的竹荪，还有那独特的脆嫩的口感，

外加滑溜溜的秋葵，红艳艳的枸杞子，

一定会让小朋友喜欢上的。

竹荪秋葵排骨汤

材料：小排300克、干竹荪50克、秋葵3根、枸杞子5克、黄酒适量、白醋适量、生姜4片、盐2小勺

竹荪秋葵排骨汤的做法

1、竹荪一份

2、把竹荪的杆子和裙边分开

3、杆子用清水浸泡15分钟，加少许白醋一起可以去除涩味，裙边则是略打湿就好

4、把排骨浸泡在清水里2小时泡去血水，然后充分冲洗备用

5、排骨凉水下锅，水开以后打开锅盖滚几分钟，充分煮出血沫，然后把排骨捞出清洗干净

6、排骨洗净以后放入砂锅，加水至9分满，加黄酒适量，生姜数片，烧开以后放入两小勺白醋以便钙质溶解，然后转小火慢炖一个小时

7、竹荪泡好以后再用清水反复冲洗干净

8、冲洗干净以后攥干水分备用

9、排骨炖一个小时以后加盐调味，然后加入竹荪一起再煮10分钟

10、出锅前两分钟放入洗净切段的秋葵和枸杞再煮一下就可以了。

竹荪的营养价值

竹荪具有活血化淤、理气止痛、益气补脑、降血压、降血脂的功效。用于高血压、高脂血、高胆固醇、冠心病、动脉粥样硬化等症。...[更多]

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