秋季一到，就是各种滋补润燥的汤水来了，今天煲了个无花果雪梨银耳汤。

无花果有健脾益胃、滋养润肠的功效，雪梨生津润燥、清热化痰，银耳更不说了，号称“贫民的燕窝”就知道它的价值了！

秋冬季，多点煲各种银耳汤水，美美地为自己滋养皮肤、润润肠胃吧！

无花果雪梨银耳汤

材料：银耳，雪梨，无花果，红枣，冰糖，枸杞

无花果雪梨银耳汤的做法

1.银耳用清水浸泡两小时

2.泡软的银耳去蒂撕碎

3.准备无花果洗净

4.红枣洗净

5.锅里倒入适量清水，放入食材

6.雪梨两个去皮切块

7.倒入锅内，加适量冰糖

8.水开后文火煲一小时，最后撒入枸杞即可

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

银耳和雪梨能一起吃吗: 雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。

雪梨和蜂蜜能一起吃吗: 缓解咳嗽。