鸡脚花生莲藕煲猪骨

材料：猪骨、鸡脚、莲藕、花生、生姜

鸡脚花生莲藕煲猪骨的做法

1、猪骨、鸡脚洗净后焯水备用

2、莲藕去皮切块，生姜切片，花生洗净备用

3、所有材料放入紫砂锅中，肉类放在下面煲出来的汤肉味更浓，加水煲2小时调入精盐即可

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

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